KATJA CLAUSEN

Kursleiterin

Die positive Wirkung eines gesundheitsorientierten Trainings, Bewegung und Entspannung im Wechsel, stehen für mich als Lehrerin für Wellness an erster Stelle. Fernöstliche Bewegungskonzepte wie beispielsweise Qi Gong, bieten wunderbare Möglichkeiten für ein solches Training und sind somit eine Bereicherung für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. Für eines unserer höchsten Güter der Gesundheit, bilden Pilates und Yoga, intensiv, statisch-dynamisch oder als fließende Bewegungssequenz sowie eine ausgewogene Ernährung weitere Säulen für ein Leben in Balance. Ich freue mich darauf, Sie bei Ihren Trainingszielen individuell und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt zu unterstützen, weitere für Sie zu entwickeln und gemeinsam mit Ihnen gestalten zu dürfen.

QUALIFIKATIONEN

Gesundheitspädagogin (SKA)
Lehrerin für Wellness (BSA)
Liz. Vinyasa Power Yoga Master Trainerin (IFAA)
Trainerin für Yoga (IFAA)
Liz. Pilates-Trainerin (POLESTAR)
Liz. Qi Gong Kursleiterin (DDQT-Gütesiegel;Deutscher Dachverband für Qigong und Taijiquan e.V.)
Liz. Gesundheits-Trainerin
Liz. Group-Trainerin
Liz. Fitness-Trainerin
Liz. Entspannungs-Trainerin
Liz. Ernährungs-Trainerin u. Beraterin
Liz. Fastenleiterin
Liz. Fitnessbetreuerin-Servicemanagerin

SPEZIALGEBIETE

Qi Gong
Pilates
Yoga
Ernährung

SCHWERPUNKTE

Taiji Qigong
Wandlungsphasen Qi Gong
Acht Brokate
Kranich Qi Gong
Yi Jin Jang (Übungen für Gesundheit und Fitness)
Wu Quin Xi (Spiel der fünf Tiere)
Stilles Qi Gong

Pilates

nach der Original Pilates Methode.
Pilates mit und ohne Kleingerät

Yoga

Vinyasa Yoga
Hatha Yoga nach K.K.S
Iyengar (i.A.)

Ernährung

Basenfasten